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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足坛去肌肉的问题，于是小编就整理了4个相关介绍足坛去肌肉的解答，让我们一起看看吧。
篮球运动的发展趋势表现为身体接触日趋频繁，这样，体格健壮、力量强大者就占有空间、地面争夺的主动和优势。
因此，篮球运动员必须具备良好的力量素质，才能在高强度，高难度比赛中充分发挥技术、战术水平。
而一般足球运动员的综合能力要求比较高，速度、技术、力量、身体协调性、耐力、战术意识、意志力、头球、左右脚能力等等都是足球运动员的能力构成要素。 所以足球运动员中肌肉棒子不多，看上去很瘦，其实很精壮。
国足确实是让球迷又爱又恨，他们但凡有一点成绩，最开心的球迷。看到他们各种负面消息，成绩拿不出来脾气还贼大，球迷也是干着急。特别是有些球员赤膊之后，那身材没有一点肌肉曲线，而且还是那么白白胖胖，因此才有了“白斩鸡”身材的说法。但是任何事情都不绝对，国足一样有肌肉壮汉，他们的好身材甚至不输欧美球员。人种体质差异确实存在，但是更多还是靠后天努力来缩短差距。刘翔能在田径创造奇迹拿110米跨栏冠军，国足为何不能世界杯小组出线呢？如果国足球员都有今天介绍这4位的身材，那么中国足球成为世界强队指日可待。
4：林良铭才22岁他作为边锋，速度快，脚下技术好，团队配合意识和很强。他在场上大局观很出色，只要队友有好机会，林良铭总会第一时间把球传出去。在进攻端虽然技术还不够细腻，但是他敢于进攻，这一点已经不错。他才22岁一直在西班牙联赛效力，在国外不仅技术提高更快，身体素质也是看着涨。看看右一的林良敏，虽然肌肉厚度还不够，但是曲线已经很完美，再锻炼几年绝对是悍将。
3：张琳梵作为后卫他防守强悍，传球也是精准制导，他喂的球不管是角度还是时机都是恰到好处。防守端的张琳梵也是大闸存在，除了是意识出色外，主要还是身体对抗好，毕竟曾是中国国奥队队长。看看张琳梵这肌肉，真不比马塞洛，拉莫斯这些同一位置球员身材差。
2：39岁的郑智是越老越妖，现在的他踢球更多是靠脑子和经验。别看他都39岁了，他可是国足的中流砥柱。让郑智39岁状态都如此之好，他强悍身体素质是关键。郑智的腹肌是相当惹眼，39岁能有这身材，完全是自律和刻苦训练换来。很多人到了40岁身体都发胖了，而郑智还是一身肌肉，这令球迷也是感慨万千。
1：武磊绝对是中国足球现役最强前锋，他在西班牙人可是享受明星待遇，他还当选了西甲第38轮最佳球员。在西甲竞争很激烈，稍微不慎就可能掉队被淘汰，因此武磊在这里踢球很有紧迫感。都说环境改变人，在这样竞争意识超强的团队效力，武磊不仅技术见长，那肌肉也是越来越强悍。不管是腹肌还是整块身体的厚实程度，武磊加盟西甲几个月时间进步很大。
我们也不要满世界的比较什么C罗的肌肉，比比自己的2002那届被全中国球迷痛骂的国足，看看他们的八块腹肌，看看他们有几个在欧洲拼杀，球技不如人我们承认，但是精神不灭。而现在的国足队员拿着一亿的高薪，天天纸醉金迷，没有加强球技，只有白白胖胖的肚腩和花红柳绿的纹身，被中国台湾戏称为白斩鸡还是客气的，不信，你亮出肚腩，不信，你踢进世界杯，我舅服你。
中国足球不能搞好的原因是 很多少年没场地练球，因有些少年不小心踢到路人的身体导致重伤赔偿医疗费误工费精神损失费等。所以很多家长认为足球是危险的运动不让踢球。懂吗，你可以搜一下因踢球伤人的新闻
C罗的肌肉的确看上去非常完美，这一方面和他天生体质有关，我们看C罗少年时期的照片就已经能看到现在的体系雏形了。另一方面C罗后天的锻炼和饮食生活习惯也很重要。如果具体每天需要健身多长时间才能练出C罗这样的肌肉呢？这个还是要因人而异。
众所周知，C罗可是足球界的健身达人。C罗在训练之余经常把自己关在健身房里，C罗的健身是有着科学的安排和计划的。C罗最常坚持的健身项目是引体向上、举哑铃、举杠铃、俯卧撑等力量训练。据说C罗每天都要做300个俯卧撑。
除了在健身房里健身之外，C罗还非常喜欢游泳，这也是他练出一身完美肌肉的原因之一。C罗在家里就有一个大游泳池，他平时没事就会带着迷你罗一起游泳。
健身讲究“三分练七分吃”，C罗良好的饮食习惯也是他一身健美身材的秘诀。C罗平时的饮食很少有高热量高脂肪的食物，他很注重能量和膳食纤维的补充。C罗日常的饮食以高钙牛奶、燕麦面包、牛排、鱼类为主，另外搭配蔬菜水果，从来不吃垃圾食物。
另外C罗也养成了很自律的生活习惯。C罗平时很少泡夜店，只要条件允许，他会在每天晚上11点之前就睡觉。C罗平时的生活很简单，就是训练场-球场-家里三点一线。
正因为如此，C罗所有足球运动员的榜样。他的成功和他后天的勤奋和努力是分不开的，正是应了那句话：“比你有天赋的人还要比你勤奋！”所以不要光羡慕C罗的成功，想拥有他那样一身肌肉就和他一样勤奋吧！
设问中的“足球运动员体型标准”，其实是一个并不存在的概念（不存在黑谁的概念），所以在以下的回答中不进行涉及，只说C罗的“肉”。
昨天抗住重压，打进绝命点球之后，C罗疯狂脱衣庆祝，健硕的肌肉又一次刷爆了媒体以及社交圈。他在欧冠赛场上上一次明目张胆地脱衣庆祝，是2014年的5月25日，皇马4-1打服马竞称霸欧洲。打入锦上添花第4球的C罗，疯狂秀肌肉。这一举动在当时也引发了很多的争议，尤其是马竞球员，他们认为C罗的这一举动是在挑衅。1418天过去了，C罗的肌肉没有变形的迹象——太可怕了，太职业了。
那C罗是如何保持自己“魔鬼筋肉人”本色的？英国媒体《每日邮报》进行了揭秘：1.会吃。C罗的全部食物，都是低脂肪且低糖量的，偶尔吃一次西班牙的传统鳕鱼，对CR7来说已经是“犯戒”了。而在一场比赛的赛后，C罗会同其他球员一样进行“加餐”，进行能量补充、补充相应的卡路里。2.不喝酒。不仅是不喝酒，带有酒精含量的饮料，C罗也不会喝。健康的运动饮料才会得到葡萄牙人的青睐。3.痴迷健身。C罗多次带着自己的大儿子迷你罗进行健身，他也有自己的健身连锁品牌，皇马俱乐部甚至因为C罗太过于沉迷健身、运动量太大而对其进行“约法三章”，但C罗本人掌控度十分出色。4.游泳。C罗习惯在赛后游泳恢复身体状态，迷你罗也经常陪着他。有一个小故事是，皇马某次客场踢完全队返回马德里，已是当地时间凌晨3点。队友们纷纷驾车回家休息，C罗却在巴图斯贝尔基地的泳池畅游了一番才离开。5.高压水按摩+超低温理疗室。这种冷热刺激对C罗而言格外重要，他自己的这个超低温理疗法是其向里贝里偷师的，贝尔等人也经常用，现在中超一些大俱乐部也引进了这个疗法。
看完了以上5点，期不期待C罗下次“秀肉”时？
哈哈！！！首先这个问题题主说的有点托大！什么叫足球运动员体型标准？？就C罗的体型可不是足球运动员的标准！战神C罗的体型已经超过很多职业健身运动员，别忘啦C罗的体脂率只有7%，这是多么可怕的体脂率！！所以说这不是足球运动员的体型标准，已经大大超过很多职业球员和运动员！当然比不过健美运动员，不过健美运动员绝对没有C罗健康！
那么对于普通人的我们怎么才可以达到C罗的体型呢？本人也是一名业余草根球员，队内也有不少人健身！先不说练多久才能达到C罗的标准，就说简简单单的健身效果吧！
健身常说的一句话，穿衣显瘦脱衣有肉！这个标准说实话是本人追求的，同时我想也是很多男人追求的标准！就这个标准说实话就有一定的难度！本人亲有感触，首先你要明白自己是减脂还是增肌！这个很重要，就是说你是瘦子变成壮男还是胖子变成瘦子，训练不一样，注重不一样！对于普通人来说，首先你得有时间，有时间健身！其次就是坚持，一周3练还是4练！再一个就是饮食，管住嘴！什么东西可以吃，什么东西不可以吃！本人坚持啦两年啦还是有点心得的！
首先，C罗的体型是属于敏捷性，速度型，爆发性！你说他强壮我不敢苟同，就像李小龙他强壮吗？但是身体素质绝对强悍到可怕！C罗就是属于这一种！那么作为普通人的我是怎么发现的呢？首先我是瘦子增肌，一前屌丝体重52公斤，健身四个月后猛增到70公斤！这个时候每一周两次的队内训练赛，本人就感觉跑不动，拿球转身很慢，但是打门力量身体对抗增强啦，这是以前没有的！队友也说本人速度比以前慢啦不少，为啦提升速度本人改变健身方法，用一个月的时间体重降到65公斤！现在基本保持在65-67公斤！力量没有减，速度体能也回到以前！由此可以看出，什么样的运动决定你需要什么样的体型！
在此期间，本人感觉饮食和休息至关重要！由于本人是单身狗处在失恋状态，心里有点问题奥！你们懂的！饮食本人很少吃肉也不喜欢吃，喝酒也不喜欢，但是有应酬，基本保证每月最多2次哈酒的机会，只可能少绝不多！
所以说，要想达到C罗的体型，普通人很难！但是我要说的是对于健身来说，只要你去努力就一定会收到效果！付出就有回报这句话在其他事上我不敢保证立竿见影，但是对于健身来说我敢保证！
所以，结合自己的体验和本人了解到的知识，C罗的体型是大量的力量训练后，再进行变态的耐力和有氧训练才能达到的效果，当然还有更重要的是C罗的自律，想象一下C罗口渴宁愿不喝也不喝可乐的决心，就知道C罗这个体型是多么的来之不易！另外，重中之重！C罗的体型是在没有任何蛋白粉，睾丸素附加摄入的绝对情况下才可能达到！因为不管是蛋白粉还是睾丸素都会影响身体技能，这是足球运动员的大忌！好啦！写啦好多！
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到此，以上就是小编对于足坛去肌肉的问题就介绍到这了，希望介绍关于足坛去肌肉的4点解答对大家有用。
